http://vnews.ironmanlive.com/assets/results/05.KONA.htm 1位のタイムが信じられません。スイム3.8kmを50分、バイク180kmを4時間25分、ラン42.2kmを2時間54分って… 日本人1位は予想通り田山。しかし全体では31位。世界で戦うにはバイク力の無さは致命的か…

もう2ヶ月前になってしまいますが夏コミおつかれさまでした。 ご来場いただいた方もありがとうございました(__) トラ系の自転車の話にもご相談に乗れたりしてよかったです。今回のジャパン本、無事に完売いたしました。来年に向けてまた新しいネタを仕込んで…

毎度おなじみトライアスロンサークルを出しています。 出し物はアイアンマンジャパン参戦記。ここに書いた内容＋アルファでまとめています。私本人は午後からfinisherシャツ着て参上予定です。 売り子さんはめいどさんジャージ着ています。 売り物ではないの…

日米親善は4年前にトライアスロンデビューした思い出の大会です。あの時はバイクから降りるなり脚を攣って、ランですごい人数に抜かれ、スイムの順位以外ではすごく悔しい思いをしました。ここ2年スケジュールが直前になって変わったりしてなかなか参戦でき…

チーム錬でした。 w-up 200 swim 50x8 kick 50x4 swim 50x4x3set(Bu->Fr,Ba->Fr,Br->Fr,Fr->Fr) swim 100x4x3set down 200 最後のswimはdiscending気味。だけど30から20の間でしか上げることが出来ませんでした。 20〜5秒で上げていた頃に戻りたいです。

またもや雨の中のレースでした。長崎は直前まで給水制限だったらしく、地元にとっては恵みの雨でした。2:24:27(21位/173人中) swim1.5km 0:28:10(11位) bike40km 1:07:43(25位) スプリット 1:35:53(16位) run10km 0:48:34(65位)やはり今回もランが足を引っ張…

いよいよ1週間前なのですが、水曜日になっても案内が来ねぇー！(普通の大会なら2週間前、去年の長崎大島TAもそれくらいには来てたのに…) しびれを切らして事務所に問い合わせたところ月曜日に発送したとの事。月曜夕方に発送したのなら、3日かかるとして木曜…

久々にちゃんとサイクルのあるいい練習が出来ました。 w-up swim 50x8 2'00 kick 50x4 1'30 ks 50x4 1'30 pull 50x8 1'10 swim 100x4x3 2'00 set間1' down やっぱり貸切はいいねぇ。

大井埠頭周回。６周回のラスト前を先頭引いたら、ラストに一気に加速されてぶっちぎられ。自分の自力の無さを痛感しました。 そこで走っていて気付いたのですが、私にはどうもスピードが足りないような気がふつふつと沸いてきました。通勤では他の車両が怖く…

通勤ライドが出来なくなって走る距離は明らかに減ってしまいました。2時間走りに出かけてもやっぱりあまり距離は稼げません。 仕方ないので坂で頑張ることに。平地でしんどい状態を作って、上りでスピードを維持するように頑張って、頑張って、頑張る。 雨が…

練習が始まりました。 しかし暫く走ってなかったせいかしんどい！こんなんで1時間半短縮なんて言えたもんじゃない！と前半から飛ばしすぎて後半ダレてしまいました。 次の試合は7/10の長崎大島。ヒルクライムで頑張って下りで頑張るようなレース展開をしたい…

レースが終わって疲れ果ててはいるものの、結局朝5時ごろには起きてしまいました。 長かったアイアンマンツアーも終わり、いよいよ帰宅の時間でございます。9時には公式リザルトが出るのでそれに間に合うように朝食を摂り、出発の準備。 今回の民宿は本当に…

今回のランパートは、今まで出場したどのトライアスロンでも経験のないような調子のいいランでした。これはフォームを変えた結果なのか？ スタート序盤は公園周辺を走っていくのですが、道すがらに応援の看板が貼ってあり色々な国の応援メッセージが書いてあ…

雨の中のバイクスタート。いつもならどんよりしながら走り始めますが、今回はそうも言ってられません。去年の今ごろ、嵐の中の練習も必要だと言った気がしますね。 バイクに乗せた食べ物は大量の黒砂糖とアスリートソルト。それとウェアの背中にパワージェル…

TVでスイムの様子が流されていたので見ていたのですが、やはりOWのスイムは半分バタフライ・半分クロールなんだなと思いました。

本番の朝は早い！4時起床でございます。みんなでモリモリご飯を食べ、スペシャルニーズ用におにぎりをもらい、5時には支度を済ませてスタート地点のスイム会場に向かいました。 スタート前の段階で雨も降り始め、結局雨のち晴れという予報は間違いないようで…

いよいよアイアンマン本番前日でございます。昨日参加できなかった競技説明会に参加するためにバスへ。このバス大会期間中選手は無料で使うことができ、かなり助かりました。 競技説明会の後ちょっと買い物。アイアンマンキャップとサイクルメーターを買いま…

一度5時に起き、少し体を動かしてからまたお休み。朝9時にみんなして起き出して、10時に実家を出発。最初電車で行くつもりが、親が仕事が休みだというので「じゃあ長崎観光ついでにいこうや」ということで2時間くらいドライブしました。 長崎港に着くとパッ…

疲れていても試合のために少し早起き。いろいろ親戚回りをしようとしたのですがことごとくお留守でございます。ていうかちゃんと前もって連絡すりゃよかったかな？でも連絡すると色々気を使われちゃうので… 午前中に親孝行のため世知原の温泉へ。平日でお客…

ついにジャパンに向かって東京を出発しました。朝一番からちょっとトラブルはあったけど無事空港に着き、第2旅客ターミナルを初体験し、お土産をいろいろ見繕って飛行機へ。ANAの客室乗務員の制服は確かに変わってました… 初日は車を借りて福岡行脚。まずは…

http://www.city.saikai.nagasaki.jp/calendar/oshima01.html 追加されました(^-^;

西海市のwebサイトでは公式ページが見当たらないのですが申し込みは始まっているし紹介した手前もありますので申し込み先をリンク。 http://www.sportsentry.ne.jp/event.php?tid=7289 案内の書類にURLが書いてあったのに大会の公式ページが準備できなかった…

に参加してきました。 http://www.racermateinc.com/computrainer.asp この中で面白かったのがspinscan。左右のペダルの上死点から下死点までのトルクの強弱をグラフで見ることができます(分解能は15°刻み)。 理想的なペダリングというのは、あらゆる角度で…

調整。パドルを使った練習は終了。ドリル中心。だけどスピード感をなくさないのが目標。 w-up 400 krls 100x4 ks (25x4)x4set swim(dis.) (100x4)x2 down 100 total 2100 調整だったのに背筋に微妙な筋肉痛。ksのswimがほぼダッシュだから、これが効いたのか…

いよいよアイアンマンが近づいてきたわけですが、JTUのライセンスカードがなかなか届きません。 こういう場合振込用紙とか持っていけば一応証明になるんですがそんなの捨てちゃったし、やばいなぁ現地で仮登録とかしないといけないのかなぁだとすると金持っ…

大井埠頭20周。今年は雨の降らない曇りだったので日焼けのダメージはありませんでした。去年は日焼けで真っ赤になって3日間は痛みが消えなかったし。 逆に日が照らないと寒いので、今回は消耗を防ぐためにウィンドブレーカーを着たまま完走することに。しん…

自転車2時間ライド(途中インターバル2分x10)の後、プールへ。今週は時間が無かったので初スイムです。 w-up 400 swim(paddle) 100x16 losen 100 krls 50x8 ks 25x4x4 losen 100 swim(dis. 45>40>35>30) 100x4 down 100 total 3500 そして最後のディセンディ…

今日郵送で案内が届いてました。だけどweb申し込みはまだみたい。 この大会、本当にローカルな雰囲気のあふれる楽しい大会で、レース的にもハードでテクニカルなバイクコースがあり、ピュアレーサーにも楽しめると思います。とにかく応援が素晴らしい！関係…

フォーム見直しの成果か、2分走で600mいけるようになった。単純倍で1500m4分半の境目。とはいってもやはり3本目辺りからズルズル落ちてくるので4分台にギリギリ乗れるかくらいだろうけど… 今はフォームを自分のものにするために、グデグデな状態では走らない…

会社で1週間ほど休みを貰ったので、アイアンマンに向けて集中的に練習しています。とはいってもやっていることは1日1回しかやっていない練習を2回以上に増やしているだけなんですが。次の日の心配をせずに練習できるのは気分が楽ですね。 大体はこんな感じ。…