調整。パドルを使った練習は終了。ドリル中心。だけどスピード感をなくさないのが目標。

w-up 400
krls 100x4
ks   (25x4)x4set
swim(dis.) (100x4)x2
down 100
total 2100

調整だったのに背筋に微妙な筋肉痛。ksのswimがほぼダッシュだから、これが効いたのかな…
しかしスイムに関してはほぼ期待通りの準備ができました。無理はしませんが、きっちり泳ぎきりたいと思います。