怪我が治ったので泳ぎに行った。 結局擦過傷は1週間ほどで上皮化完了。今はその上に皮がもう一枚乗ろうとしているところ。これなら水に入っても問題なしと判断。 しかし湿潤治療、確かに治りは早かった。最初にコツを掴んでいればもう少しマシだったかもしれ…

昼休みライド。1時間で22km走れればもうけもんか。 ついにアイアンマンのインフォメーションブックが来た。今年は参加できる見通しが立ってるから楽しく読むことができた。しかし初めての場所への遠征というのは勝手がわからずにいつも怖いです…

もう大会1ヶ月前。だというのにここまでいい練習が積めていない。激しく不安になってきた。 今日は朝5kmランに出かけたが、思ったように脚が回らない。後半2.5kmの400-100のインターバルでやっと回り始めた感じ。でも気分よくは回っていない。 一番問題はス…

去年出場した長崎大島トライアスロンが、今年の町村大合併でこのような大会名になってしまいました。しかし今年はアイアンマン1ヶ月後だからなぁ…どうしようかなぁ… と、思っていたら。ANAの7月分超割の期間がバッチリ大会期間に入ってますよ！これはもう行…

今日は180kmライドの前哨戦で大井埠頭100kmライド。 しかし今日は結構強い南風が吹いていて時間がかかってしまいました。こんな調子で180km走れるのかな…

昨日帰りがけに落車しました。軽く20km程走って身体が温まって調子が良かったのか、最後の下り坂ヘアピンをいつもの調子で入ったらどうもオーバースピードだったらしく、倒しこんだ方にズテン。でもちゃんと受身取れて良かった。 そして肘と腰に擦過傷なわけ…

早朝錬で2時間ほど走りに行きました。トルクが落ちていることを感じる今日この頃。

早朝ライド。多摩川を30分でどれくらい登れるか試したけど、やはり新幹線の高架辺りが限界でした。多分20kmくらい。ave26km/h。 久々のバイクはしんどかったけど、でも終わってみれば心地よく、明日はもう1時間早起きして登戸辺りまで頑張ってみようと思いま…

土曜日は花見でしこたま呑んで、日曜日はたこ焼きでしこたま呑みました。 …練習やってないです。ヤバイです。焦ってます。

中日新聞に紹介されてました。 http://www.chunichi.co.jp/00/gif/20050328/lcl_____gif_____008.shtml

会社が引越しのためえらい近くになってしまい自転車を出すまでも無く、ランでいくにもやっと汗が出た頃に着いてしまうと話になりません。こりゃだめだ。明日は早朝練習に行こう…

自分のミスで荒川を回避したことで下降気味の気分の中、カーフマンというデュアスロンの試合に出てきました。 まぁ風邪でこの1週間ほとんど練習ができていないこともあり、第1ランで早速置いてきぼりを食らいました。しかし私の場合はバイクパートが勝負どこ…

風邪のためDNSでした。木曜の辺りから兆候はあったのですが、金曜日に発熱。しかしどうしても会社を休めない用事があり、出社。しかしここで走って出社したのがマズかった… 土曜日は頭痛と腹痛と脱水状態でとても走る状態じゃなく、この段階で半分諦め。 大…

三十路一日前でございます(x_x) 会社の引越しのためイロイロと片付け。しかし引越し直前になって本を返すのは荷物が増えるのでカンベンしてほしいと思いました。

よく考えたら大会前1週間切ってました。調整しようかなぁとも思うのですが、なんか別にいいかなぁという気もしないでもなくて。まぁ本番のレースはまだ先だし。

上り坂ダッシュが効いたのか首周りが筋肉痛です…

結構いい肉をモリモリいただきました。うまかった。 その焼き肉やさん、有名人のサイン色紙がたくさん貼ってありまして、いくつかプロレスラーとか格闘家のもあったのですが、その中にあったんですよ数見肇のサインが。 空手道 数見肇 押忍 楷書でこれだけ。…

雨が降りそうだったので電車通勤。今日は飲み方があるので。 FORMという雑誌があって、これが自転車特集だったのでペラペラと目を通してみて、面白かったので買いました。読みました。薄く広くというか、そんな感じ。しかしその表紙に書いてある3行の文。 今…

筋肉痛も治り疲労も抜け、トルクをかけられるようになってきた。高回転中心だけど一瞬登坂やダッシュでトルクをかけてみたりして走る。 岐阜で開催されるカーフマン(デュアスロン)の年齢別選手権にエントリーした。朝早いので現地で一泊の予定。アイアンマン…

疲れはなくなったものの、やはり筋肉が痛みます。ストレッチをしながら仕事。 今回のマラソンはどちらかというとメンタル面での練習というか、後半キツいところで他の選手についていくためにペースアップするとか、そういう練習にはなった気がします。これで…

三浦ハーフ 1:32:34(251/3167) 今回は気温3.8℃かつ風速8mという最悪のコンディションで走ってきました。折り返しまでは狙いの5km20分台で順調だったものの、そこから常に向かい風の中を走る状況でジワジワとタイムが落ちていきました。 でも去年より3分落ち…

いつも見てるわけではないのですが、昨日早く帰宅してザッピングしてるうちに見てました。その回がマラソンだったというのも何かの偶然か。しかしありえねーとツッコミを入れながら思うこともいろいろあり。・彼女は何故フルマラソンを走ろうと思ったのだろ…

調子に乗ってケイデンス上げすぎたらえらく疲労してました。今週は疲労抜きって決めてたのにダメじゃん。 ということで今日はケイデンスを上げつつ下げつつ。のらりくらりと。

大会前のためそこまで本気を出さずに練習。 今日は走っていたら原付に乗ったおっちゃんが吸ってるタバコの灰をマトモに喰らって大変なことに。乗りながら飲み物飲むのは何も撒き散らさないので他人に迷惑かからんですが、タバコは灰が飛ぶわ煙が残るわ迷惑か…

大会前の走り納めです。スピニングのコーチから言われて、自転車のほうもここしばらくは回転数重視。ランもピッチを上げることに意識をおいて練習しています。

土曜に追い込んだせいか、なんか足がうまく動きません…

仕事の都合で渋谷直行のために電車通勤。 SOVのステム…いい加減買わないと話が始まらないので大購入。 50Tのチェーンリング…TAのがバカ高かったので未購入。がっくし。 ラン用のジャージ…大購入。 試合用のランシュー…お姉さんx2、ガキンチョx2に店員を占拠…

今日の春一番はしんどかったです。

日曜月曜で一気に追い込んで1週間loosen→レースに臨む予定。しかし今回は全然練習が積めてないのでタイムは望めそうにないです。 通勤ランの途中レスラーっぽい体格の人が走っていて「誰だろう？」と観てみたけどよく解らず。まぁ走っているコースは大使館と…

ちょっと川崎のほうに行ってから出社したので距離が10kmほど伸びてます。 アイアンマンの書類をぼちぼち準備し始め。なんかこういうのを準備し始めると、いよいよシーズンが始まるなぁとか、そういう気分になってきます。