明日は荒川の更なる記録更新のために3hランに出かける予定。 ここと明日とでピークを持ってきて、1週間調整。これだ。
プライベートなことでゴチャゴチャあったり。立ち向かう力(フィジカルではなくメンタルで)ってのは、実年齢に比例しない、というのがよくわかった。特にこのスポーツやる人は、そういう力が強い人ばかりだと思ってたけど…
若潮以降仕事が忙しくなり、全く練習が積めていませんでした。 最後に走ったのが2週間前の皇居4周。今回は厳しいかもなぁ。 だけど最低限90分切り、目標80分にどこまでアプローチできるかを目標にしました。というのも今回のレース、若潮以来考えてた「自分…
アイアンマンランカウイが昨日開催されたのですが、何か成績がおかしいです。 ランラップ1位が3分はジェイソンショーティスに失礼だろ！(w一番心配なのは、参加したチームメイトがまだリザルトに載ってないこと。DNFにも無ければ、タイムも載ってない。一応A…
w-up swim 50x4 kick 50x4 kick 50x4(drill) loosen 50 swim 50x4 swim 100x4x4set loosen 50 swim 25x2(ba,fr dush) down Total 2550 メインの100x4 4setは久々に学生時代を思い出しました。 最初の3setは強度を上げきれずに我慢のスイム、4set目乳酸に身体…
6周半＋自走＋2kmラン 金曜に会社に自転車置いてショウに行き、その足で練習に行き、そのまま撮影会の主宰(♂)の部屋で酒盛り＆お泊り。土曜朝から撮影会場にそのまま行き、1日中撮影し、打ち上げの呑みですっかり出来上がって帰宅して…自転車無いじゃん！と…
という話をされて、ちょっと引っかかって色々考えた。というのも私自身があまり肘を立てる意識を持っていないからだ。寧ろ肘が落ちてるんじゃないか？位。だってさー。肘立てたら上腕使うからキツいじゃん？私のスイムのプルのイメージは、水を抱き込む感じ…
2年ぶりの昭和記念公園でのデュアスロンでした。 一昨年からバイクコースに変更あり。ヘアピンが無くなり、一番の大減速ポイントがなくなりました。でも北風は強かったし細かいアップダウンは健在。相変わらず根性を試されるコースでした。 第1ラン とりあえ…
初めて皇居外周回を走ってきました。夜の皇居周りは景色が綺麗でロマンティックで。2時間ほど走りっぱなしでしたが楽しんで走ることが出来ました。長い距離走るにはすごくいい感じなので、また行きたいです。
久々に頑張って走ったのですが、今日は追い風だったのでかなりラクだったかも。 後半40km/h近く出てたし。
いや実は、時計を30分間隔でタイマー鳴らすようにして、30分毎にどこまで行ったかで進行の目安にしてたんですよ。 3時間過ぎちゃったかな？というところで30kmの辺りだったので「あーこれじゃ40分台だなぁ…」と思っていたのですが、その直後にランはめっぽう…
ぼちぼち頭も働き出したのでコンビニへ。5時の始発に乗って出発です。
そのチームメイトと仲良く怪我しております。 私は大臀筋辺りに痛み。相手は足の甲をやったっぽい。…まぁ、試練というヤツですな(x_x)
来週開催の若潮マラソンに参加するためにぼちぼちと練習しています。 とはいっても今更LSDは遅いので、インターバルを中心としたスピード系の練習を10kmほど。 今回はチームメイトとの勝負なので、気合が入ってます。頑張るぞう。
キックが速くなりたい！というチームメンバーへの回答です。 我ながらいい事書いたと思い持ってきました。結論から言うと、ストリームラインが綺麗に出ていれば、いいキックが打てます。多分。個人的には、水泳のキックというのは推進力というよりもストリー…
チームから今年の抱負を送れとリクエストが。 トラチーム故に鉄の誓いですな。ジャパンでスロット獲得してハワイ出場。 職場のホワイトボードに「世界戦出場のため1週間不在」と書く。目標は高く。頑張ります！
前日も夜11時まで拘束されるという仕事状況の中、行ってきました。 タイムは100分を予想。その上で90分にいかに近づけるかが目標でした。 作戦は5kmごとに区切って、w/up→ビルドアップ→ビルドアップ→オールアウト。10kmまでは様子を見たのですが思ったより走…
今年もよろしくお願いします。 冬コミ「Carboknockers」に来ていただいた皆様ありがとうございます(__)これをキッカケにトライアスロンに興味をもっていただければ幸いです。さて早速なのですが、今週末にこういうイベントがあります。 http://www4.ocn.ne.j…
http://vnews.ironmanlive.com/assets/results/05.KONA.htm 1位のタイムが信じられません。スイム3.8kmを50分、バイク180kmを4時間25分、ラン42.2kmを2時間54分って… 日本人1位は予想通り田山。しかし全体では31位。世界で戦うにはバイク力の無さは致命的か…
もう2ヶ月前になってしまいますが夏コミおつかれさまでした。 ご来場いただいた方もありがとうございました(__) トラ系の自転車の話にもご相談に乗れたりしてよかったです。今回のジャパン本、無事に完売いたしました。来年に向けてまた新しいネタを仕込んで…
毎度おなじみトライアスロンサークルを出しています。 出し物はアイアンマンジャパン参戦記。ここに書いた内容＋アルファでまとめています。私本人は午後からfinisherシャツ着て参上予定です。 売り子さんはめいどさんジャージ着ています。 売り物ではないの…
日米親善は4年前にトライアスロンデビューした思い出の大会です。あの時はバイクから降りるなり脚を攣って、ランですごい人数に抜かれ、スイムの順位以外ではすごく悔しい思いをしました。ここ2年スケジュールが直前になって変わったりしてなかなか参戦でき…
チーム錬でした。 w-up 200 swim 50x8 kick 50x4 swim 50x4x3set(Bu->Fr,Ba->Fr,Br->Fr,Fr->Fr) swim 100x4x3set down 200 最後のswimはdiscending気味。だけど30から20の間でしか上げることが出来ませんでした。 20〜5秒で上げていた頃に戻りたいです。
またもや雨の中のレースでした。長崎は直前まで給水制限だったらしく、地元にとっては恵みの雨でした。2:24:27(21位/173人中) swim1.5km 0:28:10(11位) bike40km 1:07:43(25位) スプリット 1:35:53(16位) run10km 0:48:34(65位)やはり今回もランが足を引っ張…
いよいよ1週間前なのですが、水曜日になっても案内が来ねぇー！(普通の大会なら2週間前、去年の長崎大島TAもそれくらいには来てたのに…) しびれを切らして事務所に問い合わせたところ月曜日に発送したとの事。月曜夕方に発送したのなら、3日かかるとして木曜…
久々にちゃんとサイクルのあるいい練習が出来ました。 w-up swim 50x8 2'00 kick 50x4 1'30 ks 50x4 1'30 pull 50x8 1'10 swim 100x4x3 2'00 set間1' down やっぱり貸切はいいねぇ。
大井埠頭周回。６周回のラスト前を先頭引いたら、ラストに一気に加速されてぶっちぎられ。自分の自力の無さを痛感しました。 そこで走っていて気付いたのですが、私にはどうもスピードが足りないような気がふつふつと沸いてきました。通勤では他の車両が怖く…
通勤ライドが出来なくなって走る距離は明らかに減ってしまいました。2時間走りに出かけてもやっぱりあまり距離は稼げません。 仕方ないので坂で頑張ることに。平地でしんどい状態を作って、上りでスピードを維持するように頑張って、頑張って、頑張る。 雨が…
練習が始まりました。 しかし暫く走ってなかったせいかしんどい！こんなんで1時間半短縮なんて言えたもんじゃない！と前半から飛ばしすぎて後半ダレてしまいました。 次の試合は7/10の長崎大島。ヒルクライムで頑張って下りで頑張るようなレース展開をしたい…
レースが終わって疲れ果ててはいるものの、結局朝5時ごろには起きてしまいました。 長かったアイアンマンツアーも終わり、いよいよ帰宅の時間でございます。9時には公式リザルトが出るのでそれに間に合うように朝食を摂り、出発の準備。 今回の民宿は本当に…
