明日は荒川の更なる記録更新のために3hランに出かける予定。 ここと明日とでピークを持ってきて、1週間調整。これだ。

プライベートなことでゴチャゴチャあったり。立ち向かう力(フィジカルではなくメンタルで)ってのは、実年齢に比例しない、というのがよくわかった。特にこのスポーツやる人は、そういう力が強い人ばかりだと思ってたけど…

若潮以降仕事が忙しくなり、全く練習が積めていませんでした。 最後に走ったのが2週間前の皇居4周。今回は厳しいかもなぁ。 だけど最低限90分切り、目標80分にどこまでアプローチできるかを目標にしました。というのも今回のレース、若潮以来考えてた「自分…

アイアンマンランカウイが昨日開催されたのですが、何か成績がおかしいです。 ランラップ1位が3分はジェイソンショーティスに失礼だろ！(w一番心配なのは、参加したチームメイトがまだリザルトに載ってないこと。DNFにも無ければ、タイムも載ってない。一応A…

w-up swim 50x4 kick 50x4 kick 50x4(drill) loosen 50 swim 50x4 swim 100x4x4set loosen 50 swim 25x2(ba,fr dush) down Total 2550 メインの100x4 4setは久々に学生時代を思い出しました。 最初の3setは強度を上げきれずに我慢のスイム、4set目乳酸に身体…

6周半＋自走＋2kmラン 金曜に会社に自転車置いてショウに行き、その足で練習に行き、そのまま撮影会の主宰(♂)の部屋で酒盛り＆お泊り。土曜朝から撮影会場にそのまま行き、1日中撮影し、打ち上げの呑みですっかり出来上がって帰宅して…自転車無いじゃん！と…

という話をされて、ちょっと引っかかって色々考えた。というのも私自身があまり肘を立てる意識を持っていないからだ。寧ろ肘が落ちてるんじゃないか？位。だってさー。肘立てたら上腕使うからキツいじゃん？私のスイムのプルのイメージは、水を抱き込む感じ…

2年ぶりの昭和記念公園でのデュアスロンでした。 一昨年からバイクコースに変更あり。ヘアピンが無くなり、一番の大減速ポイントがなくなりました。でも北風は強かったし細かいアップダウンは健在。相変わらず根性を試されるコースでした。 第1ラン とりあえ…

初めて皇居外周回を走ってきました。夜の皇居周りは景色が綺麗でロマンティックで。2時間ほど走りっぱなしでしたが楽しんで走ることが出来ました。長い距離走るにはすごくいい感じなので、また行きたいです。

久々に頑張って走ったのですが、今日は追い風だったのでかなりラクだったかも。 後半40km/h近く出てたし。

いや実は、時計を30分間隔でタイマー鳴らすようにして、30分毎にどこまで行ったかで進行の目安にしてたんですよ。 3時間過ぎちゃったかな？というところで30kmの辺りだったので「あーこれじゃ40分台だなぁ…」と思っていたのですが、その直後にランはめっぽう…

ぼちぼち頭も働き出したのでコンビニへ。5時の始発に乗って出発です。

そのチームメイトと仲良く怪我しております。 私は大臀筋辺りに痛み。相手は足の甲をやったっぽい。…まぁ、試練というヤツですな(x_x)

来週開催の若潮マラソンに参加するためにぼちぼちと練習しています。 とはいっても今更LSDは遅いので、インターバルを中心としたスピード系の練習を10kmほど。 今回はチームメイトとの勝負なので、気合が入ってます。頑張るぞう。

キックが速くなりたい！というチームメンバーへの回答です。 我ながらいい事書いたと思い持ってきました。結論から言うと、ストリームラインが綺麗に出ていれば、いいキックが打てます。多分。個人的には、水泳のキックというのは推進力というよりもストリー…

チームから今年の抱負を送れとリクエストが。 トラチーム故に鉄の誓いですな。ジャパンでスロット獲得してハワイ出場。 職場のホワイトボードに「世界戦出場のため1週間不在」と書く。目標は高く。頑張ります！

前日も夜11時まで拘束されるという仕事状況の中、行ってきました。 タイムは100分を予想。その上で90分にいかに近づけるかが目標でした。 作戦は5kmごとに区切って、w/up→ビルドアップ→ビルドアップ→オールアウト。10kmまでは様子を見たのですが思ったより走…

今年もよろしくお願いします。 冬コミ「Carboknockers」に来ていただいた皆様ありがとうございます(__)これをキッカケにトライアスロンに興味をもっていただければ幸いです。さて早速なのですが、今週末にこういうイベントがあります。 http://www4.ocn.ne.j…