3hスピニング

年明けて初の参加。今回はまだシーズン前のウェイト重視というか「向かい風」「3%の登り坂」みたいな中くらいの負荷を長い時間かけるシチュエーション中心でした。
今日貰ったサプリメント(http://www.vespasport.com/vespa.html)結構効きました。確かに練習中・練習後の疲労も少なくてオススメです。
今日は昼くらいまで寝込んで、その後大阪国際女子を観戦して出社。それにしても小崎まりの寄せ書きアームウォーマーは一瞬チポリーニばりのシマウマ模様かと思ってしまいました。
ついでに起毛部分が表だったような感じだったんですが、アレは本当に表面だったのでしょうか？自転車用だと片面が細かい目地になっていて起毛面は裏面なので、きっと寄せ書きの発起人が「流石に表面は目立ちすぎてアレだろう」と裏面に書いてくれたと思ったのですが…