東京体育館プールにて。
やっぱ長水路はいいね。泳ぎ甲斐があります。
w-up 400
swim 100x8x2set (2'00->1'45)
pull 100x8x2set hypo
loosen 100
kick combi 50x4
swim 100x4x2set discending
loosen 100
swim 200x4 discending
down 200
TOTAL 5800
よく泳いだ…
(13:40追記)
長崎西海トライアスロンの要項が来ました!6/25開催とのことです。