東京体育館プールにて。 やっぱ長水路はいいね。泳ぎ甲斐があります。 w-up 400 swim 100x8x2set (2'00->1'45) pull 100x8x2set hypo loosen 100 kick combi 50x4 swim 100x4x2set discending loosen 100 swim 200x4 discending down 200 - TOTAL 5800 よく…
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