スイム練

w-up 200
kick 50x16 (1'10"~1'05")
kick combi 25x4
pull 100x8 hypo
swim 100x8
swim 200x4
swim 25x6
down 50
TOTAL 3700

ラストディセンディングをやるところで遅いお客に引っかかる。これだけならまだ我慢できるが、他のお客が2人して平泳ぎで横並びになり、コースをふさいで前に進めなくなった。
これで完全に緊張の糸が切れる。最初からやり直そうかと思ったが心拍数が落ちてモチベーションが上がらない。思わずゴーグルを水面に叩きつけた。
25mダッシュに切り替えたがこんなのロングの練習になりやしない。4000mも超えず超がっかり。

まぁ公営プールだからこんな日もあるさ。贅沢を言うまい。