スイム練
w-up 200 kick 50x16 (1'10"~1'05") kick combi 25x4 pull 100x8 hypo swim 100x8 swim 200x4 swim 25x6 down 50 TOTAL 3700
ラストディセンディングをやるところで遅いお客に引っかかる。これだけならまだ我慢できるが、他のお客が2人して平泳ぎで横並びになり、コースをふさいで前に進めなくなった。
これで完全に緊張の糸が切れる。最初からやり直そうかと思ったが心拍数が落ちてモチベーションが上がらない。思わずゴーグルを水面に叩きつけた。
25mダッシュに切り替えたがこんなのロングの練習になりやしない。4000mも超えず超がっかり。
まぁ公営プールだからこんな日もあるさ。贅沢を言うまい。