2006-03-11 10kmラン 結局前日5時まで仕事したので、起きて1時間しか走れませんでした。 練習が思うように行かない時には、量をあきらめ如何に効率よい練習できるかを考える。 今日は7.5kmLSD、残り2.5kmをペース走で。