年始1ヶ月過ぎて走り初め。最初5km辺りで去年痛めた足の甲辺りがピリッと痛くなったけど、もう少し走ってたら温まって痛さが収まりました。内容は5km w/up、5km普通に走って、5kmダッシュを織り交ぜる感じ。 昔空手の選手が「股下をみぞおち辺りにイメージす…
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