2006-05-08 スイム練 w-up 200 swim 100x8 loosen 100 swim 200x4 loosen 100 swim 400x2 loosen 100 swim 800 loosen 100 pull 100x8 hypo kick combi 50x2 swim 100x4x2 discending down 200 TOTAL 5700 お客が少ない時間帯を狙ったので思う存分練習できた。 でも久しぶりに自分より速い人と一緒に泳いだ。いい刺激になった。