A22.3/D61.29

昨日の分もまとめて。
今週もカーボローディングなのですが、朝から流石にミートソースやぺペロンチーノのような匂いのキツイコンビニパスタを食べると職場に迷惑なので、朝だけは冷やしうどんにしています。最近のコンビニうどんは麺にコシがあってなかなかウマイです。
件の右脚肉離れ風の痛みは、やはりウォームアップが十分でない頃に力をこめると痛いです。今週末の試合は1時間切りを狙っているのですが、そのためにもバイク20kmの30分切りは必須。ランの遅さを考えると数分でも短くしておきたいところなんですが…