13kmジョグライド
3日間会社に居っぱなしなので、ちょっと汗をかこうと昼休みに軽く自転車を出すつもりが、最後には坂道4往復して160まで心拍数が上がるくらいまで練習してしまいました。距離も気付かないうちに13kmとか走ってるし。いい感じでビルドアップになったような気が。
3日間会社に居っぱなしなので、ちょっと汗をかこうと昼休みに軽く自転車を出すつもりが、最後には坂道4往復して160まで心拍数が上がるくらいまで練習してしまいました。距離も気付かないうちに13kmとか走ってるし。いい感じでビルドアップになったような気が。