swim 2000mくらい

とりあえずスイム勘を取り戻すために100mを休み休みいってるうちに2時間経過しちゃってアウト。最後の10分でどれだけいけるか試してみたら、400mくらいしか泳げてませんでした。衰えてます確かに。6分台には戻したいところです。
もちろん手っ取り早く戻すためにもちゃんとしたメニューをこなしたいのですが、市営プールとかじゃ他に一緒に泳ぐ人が居る限りどうしようもありません。そこら辺は割り切って、これからの練習内容を考えんといかんですな。